Давно прошли те времена, когда банан считался экзотическим фруктом. Теперь он так же привычен нам, как картошка ))
Бананы богаты легкоусвояемой клетчаткой, в них много фруктозы, сахарозы и калия, который нужен нашим деткам для мозга, печени, сердца! Также в бананах содержатся витамины В6, Е, С и железо.
Мякоть спелых бананов повышает уровень серотонина, который ученые называют «гормоном радости». Если вашему ребенку вдруг загрустилось – предложите ему банан, а еще надежнее для поднятия настроения подействует:
БАНАНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ
Ингредиенты:
• 2 банана
• 400 мл. молока
• 200 гр. мороженого
• апельсин
• тертый шоколад – по желанию
1. Очистить бананы от кожуры, разломить их на кусочки по 3-4 см, положить в чашу блендера.
2. Добавить к бананам мороженое и молоко.
Взбить все в блендере до однородной массы. По желанию можно выжать в готовый коктейль еще сок апельсина или посыпать коктейль тертым шоколадом.
ВСЕ!!! За 5 минут мы получили исключительно простой по приготовлению и изумительно вкусный банановый коктейль, который можно предложить детишкам от 2-3 лет в качестве полдника или десерта.
